jrs直播看球｜营养师菜单一变更衣室先抱怨

他是一匹黑马，出战78场打进12球，从2020年的U19球员一路成长为职业球员。2025年，这名边路快马舍尔汉特又从柏林转会弗赖堡。如今他已是球队主力，甚至入选了德国国家队。他也入选了对阵塞尔维亚（11月13日）和荷兰（11月16日）的名单。在《德国版体育画报》最新一期中，舍尔汉特谈到了自己的经历。

他职业生涯起步的地方：博鲁西亚网球俱乐部和马卡比体育会的运动场。“新冠疫情期间，我几乎每天都在那儿。如果有一块场地被市政执法人员检查，我们就直接换到另一块——这两个场地挨得很近。那时候学校本来也上得不正常，所以我有更多时间。于是我每天都去球场，实在不行就一个人去。那里反正总有人。然后大家就会问：‘嘿，要不要一起踢？’ 另一个去处是萨维尼广场的笼式球场，上面挂着一张格策的照片。那里也挺酷。”

他的最初经历：“在狭小空间里，你会学会站稳脚跟，也会学会更强硬地对抗。柏林的青年队里，你得先抢到位置，才有机会上场。我们在博鲁西亚网球俱乐部和马卡比的场地上，还总是踢一对一或者练射门。我到今天还是很喜欢这两样。”

他在U19时期第一次接触赫塔的感受：“训练基地和训练条件让我很震撼，我以前从没见过这种规格。光是青年队自己的健身房、球台和大面积体能训练区，就已经让我印象深刻。训练强度也更大，不过我很快就适应了。能在那么晚的阶段还转会赫塔，对我来说意义很大——我是近13到14年来第一位在U19第二个赛季才加盟俱乐部的球员。”

他对自己能踢上职业足球的信念：“我有一次和最好的朋友坐在奥林匹克体育场里，我对他说：‘如果我以后没能在这里踢球，那就说明我哪里做错了。’ 我当时就是觉得，自己总有一天必须站在下面的场上。回头看，这听起来有点疯狂。不过现在我相信：要么你心里本来就有这种信念，要么就没有。如果你真的为梦想燃烧，就只有这一条路。”

他在地区联赛时期用海报给每个进球画叉：“这张海报每天早上都提醒我，自己想去哪里、又是在为什么努力。我看过赫塔青训里那些后来踢上职业足球的前锋打进多少球，大概是15个。那就成了我的目标。我把海报挂在床上，起床和入睡时都能立刻看到，还差多少球一目了然。”

他首次在奥林匹克体育场亮相的经历：“仅仅在赛前最后一练时，我就已经激动得不行。那一切当时看起来都遥不可及。到了我的处子秀，我一开始几乎无法集中注意力，因为整个场面太不真实了。可我真的站在那里，替补登场时，全场还喊出了我的名字。那是一个无比美好、也很特别的时刻。”

传奇教练赫尔曼-格尔兰德那句让他在盘带失败后继续尝试的话：“那是在德国U21国家队[期间发生的，这给了我很大鼓励。那时候不是每个教练都会鼓励我直接去盘带、去相信自己有这个能力。这也再次让我意识到，你必须相信自己的长处。我总是告诉自己：内马尔的过人成功率也不是100%，那我还有什么可失去的？”

柏林和弗赖堡之间的区别：“弗赖堡明显比柏林更安静，节奏也更慢。适应起来并不难，因为球队对我接纳得很好。只要更衣室氛围好，其他一切都成了次要问题。刚开始我唯一有点吃力的，是理疗师们的口音，有时得问两遍。”

国家队主教练尤尔根-克洛普发来的语音消息：“之后我短暂犹豫了一下，是该回消息还是直接打电话。因为他让我联系他，我最后还是给他打了电话。整件事对我来说都很难消化，不过那次谈话特别亲切，也很有人情味。集训期间，他也一直让我感觉很好。”

他的首次国家队出场：“整个教练组都让我感觉非常好。首秀前，他们告诉我不要想太多，就像平时那样踢：多去一对一，勇敢向前，不要害怕。这样的叮嘱会给你额外的动力。”

他把祖父视为榜样：”我爷爷几乎场场都到。打我小时候起，他就带着我跑遍柏林，恐怕没有人比他看过我更多比赛了。他一直鼓励我努力训练，也要在困难时期保持积极。因为他现在还住在柏林，所以没法像以前那样经常到现场。我们也给他装了天空体育和达赞，这样他就能随时看到最新情况。“