54体育直播NBA直播|拳击回合间喘口气格斗地面缠斗看不懂

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54体育直播NBA直播热点速览

阿尔卡拉斯赛前食谱曝光:可可榛子酱拌意面

资讯·2026-11-12·综合整理

阿尔卡拉斯赛前食谱曝光:可可榛子酱拌意面

世界第一阿尔卡拉斯在墨尔本夺冠后,他的赛前饮食细节被披露。据报道,这位22岁的西班牙球员每场比赛前整整90分钟都会吃一盘拌有100%纯可可酱、椰枣、榛子和特级初榨橄榄油的意面。

这一搭配提供大量缓慢消化的碳水化合物和健康脂肪,目的是避免在决胜盘出现血糖骤降。阿尔卡拉斯本人承认,他会在更衣室里亲手调制这份混合物。

他使用的商业配方是Paleobull品牌的Cacao Ambrosía可可酱,不含人工甜味剂,每100克约含500卡路里,关键成分是向日葵卵磷脂。美食内容创作者伊尼亚基-特赫多尔分享了家庭复刻版本,称可将成本降低一半:将120克椰枣在热水中浸泡半小时,与125克榛子一起搅打至液体质地,再加入三汤匙纯可可粉、一汤匙橄榄油和一撮盐,用煮意面的水稀释。

赛场之外,阿尔卡拉斯的饮食并不严格。赛事结束后他会吃寿司、烤肉串,或周日母亲在埃尔帕尔马尔做的海鲜饭,也会用杜松子酒加柠檬庆祝重大胜利。在澳大利亚期间,他常去罗德-拉沃尔球场园区内的西班牙餐厅Cambio de Tercio吃辣味土豆。

营养专家伊斯梅尔-加拉乔在文中表示:「随意从饮食中去除麸质是绝对的错误。」

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讨论193

张晓玲
张晓玲2026-11-12 23:58:57

内维尔:波切蒂诺该要求曼联高层1月买2名后卫,还有夏窗保证

张晓玲
张晓玲2026-11-12

阿斯:塞维利亚账面上增加了2740万欧负债

又一位倒下了……😬自亚历克斯·弗格森爵士退休以来...
张晓玲
张晓玲2026-11-12

亨利:巴萨的踢法更打动我,但我不认为足球只能这样踢

张晓玲
张晓玲2026-11-12

成都蓉城2-0梅州客家

张晓玲
张晓玲2026-11-12

亨利:我很喜欢尤文图斯,这家俱乐部和球迷都很出色