乐球体育直播｜开机先按那个键都成肌肉记忆了2026

西班牙门将霍安-加西亚在国家队集训营接受了来自《世界体育报》的专访，本文为专访的第二部分。

【霍安-加西亚：巴萨激进风格必然伴随风险，但这完全是值得的】

【霍安-加西亚：无论是我还是拉亚，看到乌奈获奖都像自己得奖】

我在心态上很好，完全没有问题。当你在比赛现场的那个瞬间，你的大脑根本没有闲暇去胡思乱想那些所谓的潜在的风险，你唯一的念头就是将全部注意力集中在如何以最完美的方式去处理好眼前的每一次球权和防守选位。

虽然从概率上来说，在漫长的赛季当中，肯定未来某一天球场上会出现某种让我自己感到不甚满意或者出现纰漏的险情局面，但是如果你将所有的实际攻防得失放到天平上去权衡的话，那么毫无疑问，你在高位活动当中所化解挽救的绝对得分险情次数必定会远远多于你可能因此出现失误的次数。所以权衡之下，这显然是非常值得坚持的。

不，我完全不同意这种观点，我非常不认同外界的这种说法。说到底，在我们现行的战术风格和体系理念当中，防守是一个必须由全队所有11名球员共同承担的整体任务，每一位场上球员在防守环节都至关重要。如果前场的进攻端球员不能积极投入防守、不能在前场就对持球人施加高强度的压迫逼抢，那么身处后场防守的后防线就会完全处于被动挨打、彻底被暴露在对手反击面前的绝境之中，那将导致后卫在每一个回合里都必须陷入到极限边缘的被动抉择里。

因此，我认为至关重要的一点是全队所有人必须全情投入防守，前场球员必须严格按照战术要求去完成应有的压迫；而在后场防守的球员们，其实他们的处境和作为门将的我是完全一样的，大家都是在极限边缘的极高风险下去拼抢化解险情，但是这一切都是完全值得的。所以，关键在于整支球队所有人都必须融入到防守链条中来，否则的话，我们所坚持的这套比赛风格和战术构想就根本没办法运转生效。

值得庆幸的是，最终拍板决定球队在转会市场上是否需要补强后防线并不是我的本职工作。不过，以我们目前队内现有的这批防守人员来说，我认为我们已经用球场上的实际表现向大家充分证明了，我们完全有能力展现出极其顶尖的竞技水准。事实上，我对身前的防守球员们迄今为止的所有表现都感到极其满意和赞赏。

是的，我也完全这么认为。我们是一支极其年轻的青年军，随着一场又一场实战比赛的历练和积淀，全队上下都在实打实地快速学习和成长。毫无疑问，在欧冠这类极其残酷的杯赛淘汰赛赛制当中，懂得在同一场比赛的不同时间段切换不同的应对策略、踢出不同节奏的比赛，是一门极其重要的关键课题。伴随着比赛的累积，我认为我们在这方面的应变能力正在不断进化。

同时，我们全队也必须时刻保持清晰头脑，清楚知晓自己在哪些领域实力拔尖，在哪些环节还有所欠缺。就拿前几天的那场比赛来说，我认为我们从始至终都牢牢掌控住了比赛走势，但我们实现掌控的方式是立足于对球权的绝对控制之上的——在比赛临近终场的最后那几分钟里，我们全队非常成熟稳健地把控住了球权。

因此，大家必须理性客观地认识到，在很多外界普通观众的概念里，所谓的“终结比赛”往往等同于全员退守在后场摆大巴或者一味加码死守防线。但事实上，依靠这支球队核心的传控底蕴和大脑智慧去将球权牢牢保护在自己脚下，同样是一种极高境界而且行之有效的终结比赛的方式。

感觉很好，我认为随着时间的推移，无论是我个人还是整支球队，大家都在一步一个脚印地持续进步提升，不断吸取并累积大赛经验，学会在面对许多以往可能并不擅长应对的复杂局势的时候去妥善化解。我认为这种积极的成长趋势是极其宝贵的，这在面向未来的漫长征程中必将使我们大大受益。

我认为归根结底，这一年里我始终都在全方位深入适应球队特有的比赛风格，不断去修正打磨许多我们自身仍然需要提高的细节和方面。

随着时间的推移，我在球场上变得越来越自如舒展，心里也越来越清晰透彻地知道自己能在哪些方面为团队提供最大的支持，在哪些方面则不必勉强，知道什么时候该果断出击采取行动，什么时候该沉稳观察保持位置。我认为所有这些心理和战术层面的蜕变，都属于职业生涯漫长学习进程的一部分，属于不断拓宽成长上限、持续吸收新知的历程，而我也充满着渴望，想要将这种成长势头继续保持下去。