体育5套直播在线观看｜中场休息才去热饭2026

北京时间11月10日，《足球》报公布了他们评选的2026赛季中超最佳。其中最佳教练，毫无疑问是英博主帅李国旭。

足球报这样写到，从冬训备战到11月8日，李国旭与他标志性的一杯咖啡、一部电脑和一副眼镜相伴，已经走过了300天。这一天，大连英博主教练迎来了本赛季最后一个比赛日。依靠这套“随身三件套”研究训练和比赛视频的日子，只在6月间歇期中断过4天。当时，他带着家人前往西安旅游，希望彻底放空、转换思路，然后“再好好工作”。

在这个特别的赛季开始时，李国旭就作出了判断：除了大面积罚分这一客观因素，传统豪门也正处于调整期，因此今年各队的实力差距并不明显。联赛半程后的阶段性总结中，他依然认为，前半程除了成都蓉城一枝独秀，其余15支球队相互交手时，结果都难以预料，比赛场面也不会像过去那样强弱分明。

下半赛季的走势同样在他的预料之中：传统强队势必找回状态，半程排名第三的大连英博将面临更加残酷的竞争。这一变化给成都蓉城和大连英博都带来了冲击。不过，在2026赛季中超冠军归属尘埃落定前，成都蓉城4战1平3负，大连英博则取得4连胜。李国旭率队紧追不舍，将争冠悬念保留到最后一轮，也在不经意间为自己提前锁定了联赛最佳主教练的位置。

2022年，李国旭率队从中冠升入中乙；2023年，以中乙亚军身份晋级中甲；2024年，获得中甲亚军，升入中超；2025年，位列中超第11名，成功保级；2026赛季，他更是率队一举逆袭，夺得中超冠军。

“这五年最深的体会，就是必须不断学习，不断提高、丰富和完善自己，才能满足工作岗位的要求。”李国旭此前接受本报采访时说。他也希望未来有机会执教国家队，但现阶段更愿意把眼前的事情做好。“做好你的过程，完成你的计划，而不是刻意追求目标。”

五年来筚路蓝缕，李国旭先后获得2023赛季中乙年度最佳教练、2024赛季中甲3月和7月最佳教练、2025赛季中超7月最佳教练等荣誉。五年耕耘终有收获，这离不开他的深耕与修行、钻研与学习，也离不开球员、投资人、俱乐部、大连市足改组，以及大连球迷和梭鱼湾主场给予的巨大支持。

“主场优势不可否认，压力也在所难免。我们教练和球员都觉得非常幸运，能拥有这么大的球迷群体和现场支持。在化解压力、转为动力方面，我们这两年做得还不错，在尽可能正常发挥的基础上，时有超常发挥。”李国旭说。事实上，联赛收官阶段的压力并不全在约翰-阿洛伊西一方，李国旭稍有松懈，就可能将火神杯提前拱手相让。最后一轮坐镇主场，面对中超现役主教练中执教时间最长、曾获最佳主帅荣誉的于根伟，以及创纪录的主场上座率和热情高涨的家乡球迷，李国旭深知：“这6万多观众是来看你赢的，他们不是来看你输的。”

每场比赛结束后，大连英博都会剪辑本轮比赛录像，分别播放给防线、中场和锋线球员，直到他们“发现并且吃透”其中的问题，再到训练场上逐一解决。下一轮比赛前，球队照例会通过对手的比赛录像进行技术分析：后卫观察对方前锋的跑动，中场研究对方中前场的站位，前锋则重点关注对方防线的盯守。每周比赛间隙，李国旭还会亲自搜集、剪辑五大联赛的视频。他相信，中超赛场也会出现同样的瞬间和场景，自己的球员也能作出同样的回应。

从局部的扬长避短到整体的战术调整，这些改变扭转了大连队赛季初连续大比分失利的不利局面，也影响了整个中超的战局。半程过后，球队已形成“高压迫、高强度、快转换、快向前”的核心竞争力。在李国旭打造的战术体系中，胜负并不取决于某一名主力球员的状态和情绪，而在于全体球员对这套战术框架的认同与贡献。

复盘上一场比赛，找出并修正新近暴露的问题；分析下一个对手，针对其破绽进行演练；提炼欧洲联赛的比赛内容，寻找可以借鉴和应用的东西……通过反复学习和刻意练习，大连英博在征战中超的两个赛季里取得了显著进步：

上赛季，球队总战绩为9胜9平12负，其中主场8胜2平5负、积26分，客场1胜7平7负、积10分；本赛季，球队取得16胜4平10负，主场11胜1平3负、积34分，创下中超最佳主场战绩，客场5胜3平7负、积18分，位列中超第七。

保持自身的学习劲头和球队的上升趋势，是李国旭教练组长期追求的目标。“短期内成绩飞升并不难，有钱砸、找对人就好，但是我们想按足球规律来完善球队的配置、建制和体系，让俱乐部、球队和球员变得更职业。”他说，只要把这些事情做好，成绩自然会水到渠成。