尤文图斯直播｜抓瞎不如提前把三条路亮着2026

在迎来40岁生日之际，里尔前锋吉鲁接受了法国节目Téléfoot的采访，回顾了自己的职业生涯，并谈到了未来计划和法国队等话题。本文是采访的上半部分。

采访下半部分

吉鲁：退役后想留在足球圈但不想当教练，想法或许三年后会变

吉鲁：今天40岁了，来到人生的第四层楼。感觉挺奇怪的。写下自己的年龄时，前面是个“4”，哇。不过，我觉得自己和昨天没什么两样，没有老多少，虽然心理上感觉自己一下子跨过了一个十年。

我回来的时候是想踢一年，然后像我说的那样，来一次“豪华巡演”，风风光光地结束职业生涯，在法国各地的球场踢球。结果我和家人在这里都感觉非常好，所以我们就想：为什么不再踢最后一年呢？

肾上腺素、竞争、激情、球场、热烈的氛围，所有的一切。还有足球本身，以及球场里的球迷。你进球的时候，他们会疯狂庆祝。

对，我之前很想念这种欧洲级别的赛事。因为在美国，足球是不一样的。作为一个好胜的人，我不能让自己的职业生涯结束于一段从足球角度来说不尽如人意的经历。

我很幸运，受到了大家的欢迎。之前家人和亲友劝我回法国时，也跟我说过这些，让我把回法国这件事放在天平上好好权衡一下。因为我当时已经在国外待了13年，回法国总会让人有点担心。你会想，人们会怎样欢迎你？他们有没有忘记你为法国队做过的事情？

但最终，一切都很美好。我回法国确实是一个正确的选择，一切都非常顺利，我很高兴。这就是足球大家庭。我还是会享受每一刻。考虑到职业生涯已经接近尾声，我想，这很可能是我作为球员度过的最后一个生日。所以，还是有点感慨。

现场人员：没有，我们会全力以赴。

现场人员：我们会全力以赴。我想他会喜欢的。

现场人员：对，我想这会很困难，但我们会做到的。

现场人员：非常感谢。

吉鲁：你看，在我职业生涯初期，一直到大约五六年前，我经常在训练结束后做这样的练习。不过现在确实很久没有练过了。这对关节和脚踝的冲击很大，挺难受的。

吉鲁：是啊，但我不知道他是怎么做到的。他说过，自己每次训练结束后要练两三百次。这太疯狂了，我是说，对股四头肌和其他肌肉来说都是这样。

马武巴：不是，我是来看看年轻人当中年龄最大的那个。

左脚的功夫还在。至于右脚，我不知道刚才是不是有一脚踢高了……

吉鲁：您看错了，里奥，您看错了。我会在《Téléfoot》节目里把画面再放给您看。

这就是让我一直前进的动力：激情，以及对足球的热爱。有些人退役，我想就是因为失去了这种热情，在精神上感到了疲惫。谢天谢地，我现在还没有这种感觉。不过，对我来说，40岁是一个有意义的数字，很有象征意义。我觉得必须清醒地认识到，这很可能是我职业生涯的最后一年。

说到职业生涯长久的榜样，或许是保罗-马尔蒂尼。我们说的是一个可能30多年前就开始职业生涯的人。在那个年代，踢到35岁都非常困难，但我记得他的职业生涯远远超过了这个年龄。

他是一个榜样，因为他真的很有风范。我很幸运能和他共事，正是他把我带到了AC米兰，我对此感到很荣幸。他的生活习惯、职业精神、对人的尊重，还有谦逊，都让人印象深刻。他是一个非常了不起的人。

是的，我一直在努力这样做，已经很多年了。我觉得，多年来的付出能让你尽可能多地积累资本。到了职业生涯的最后几年，你要充分利用这些积累。现在，我觉得自己因为这些年来对身体的爱护而得到了回报。

最重要的是，我给年轻球员的建议是，不要总想着拖延，觉得“我还有时间，明天或者下周再做也行”。其实，职业生涯过得非常快，你永远不知道会发生什么，不知道未来会怎样。所以，只要有机会，就要去抓住。

是啊。那时候我不想错过任何一次训练，也不想错过任何一场比赛。我还会到附近足球场的墙边加练。那里有一面网球练习墙，我会不停地对着墙练习凌空和半凌空射门，一次机会都不想错过。而且那里离家只有300米，到吃晚饭、该回家的时候，妈妈就会吹口哨，我一听就知道该回家了。

那时候我在弗罗日奥林匹克俱乐部，那是我开始踢球的地方。这张照片我就不给你们看了。天哪，怎么会这样？我们都经历过一段发型不太好看的时期，而且那时候我刚过青春期，或者我也不知道是什么时候。

这是在格勒诺布尔，格勒诺布尔38。我在那里完成了整个青训阶段，12岁来到俱乐部，20岁离开。格勒诺布尔给了我实现梦想的机会，让我成为了一名职业球员。人们都跟我说，最难的是第二份职业合同，因为那意味着你得再次证明自己。但签下第一份职业合同的时候，那种感觉太疯狂了。你会觉得：“好了，我们要开始了，要大干一场了！”

后来，我一直采取的策略，我觉得也取得了成效，那就是始终优先考虑出场时间。